やっぱりアライナー交換忘れてました！！ 帰ってきてアライナーの袋を見たら18日が交換日でした。 予定より2日遅れてしまったけど、仕事から帰っておやつを食べてから交換。 夕飯まで3時間ほど過ごしました。 夕飯の時一度外して、食後また装着しました。 あ…

今！ たった今会社の昼休み中に気づいてしまったのですが！！ アライナー交換日を過ぎているかも…！ いつも、月一回の診察日に、先生が袋に交換日を書き込んで、次の診察日までに必要な分を渡してくれるんですよね。 大抵3つずつ。 それで、家に帰ってから交…