昨日が交換日でした。 交換する前に友達とお茶してて、帰ってきてからも｢どうせすぐ夕飯だし｣と、アライナーを外したまま7時間ほど過ごしてしました。 最終日だからいいかと思ってしまいましたが、いけませんねぇ～気が緩んでるなぁ。 交換はいつものように…