やっぱりアライナー交換忘れてました！！
帰ってきてアライナーの袋を見たら18日が交換日でした。
予定より2日遅れてしまったけど、仕事から帰っておやつを食べてから交換。
夕飯まで3時間ほど過ごしました。
夕飯の時一度外して、食後また装着しました。
あまり違和感とか痛みとかはないです。
右上奥歯の辺りを指でグーっと押したら鈍い痛みがあったけどなんだろう。
ところで、今回のタイトルの195日目というのは、ネットで調べました。
前まではカレンダーで一日ずつ数えていたのです…。
でも今、上のサイトで前の記事に書いてあった｢○日目｣を確かめてみたらずれてたから、どっかで間違えたんだな。
