タブレットを噛みしめる

アライナー装着中の唯一のおやつはキシリトールタブレットです。

つい、バリボリ噛んでしまうので

あっという間になくなります。

この前10袋注文したのに、１ヶ月も経たないうちになくなってしまったよ…。

タブレットを噛むと、当然アライナーにも影響があります。

なんというか、ささくれます。

擦りきれます。

ケバケバになってしまうのです。

いつもしばらくはなめていて、ある程度薄くなったら前歯でバリボリと噛んでいたので、前歯のすり減りがひどかったのですが、ある時口に入れてすぐに奥歯で噛んだら粉々になって、それをチマチマと噛んでくのが美味しくて。

奥歯の方が前歯より丈夫そうだし、まず奥歯で噛んじゃった方がダメージ少ないんじゃ！？と思って、奥歯で噛むようになりました。

そしたらまあ、奥歯部分のアライナーがケバケバになりました。

まあ当然ですよね、前歯だろうが奥歯だろうが、アライナーの素材と厚さは同じですものね。

そんなわけで、なるべく噛むのは我慢していたのですが、先日の診察で犬歯の部分のズレを指摘されたのが気になっていました。

家にいるときは暇があればグイグイ指で押していますが、仕事中はそうもいきません。

それで、タブレットを犬歯でそーっとぎゅーっと割れない程度に噛み締めてみました。

うまい具合に隙間にはまったのか、アライナーを押し込むときの窮屈感がありました。

やっぱり、いくら装着時にしっかりはめても、時間が経つにつれて浮いてきているのでしょうね。

本当はチューイーがその役割を持っているのでしょうが、チューイー苦手なので…そもそも仕事中にチューイー噛めないし…。

というわけで最近はなるべく噛みしめるようにしています。

ある程度噛み締めたあとにまたバリボリ噛んでしまうので、消費量は減らないのですけれど。

犬歯の所が浮いてきた(矯正707日目)

診察の日でした。

最初は衛生士さんが担当してくれて「お変わりありませんか～？」と聞かれたので、先日の歯が痛くなった話をしました。

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痛かった左上の辺りをトントンと叩いたり、歯茎のチェックをしましたが、今はもう痛くなく。

でも、チェックの際に内側の歯茎から少し出血したそうで、ブラッシングを丁寧にするようにとのことでした。

クリーニングの間も特にしみたりすることはなかったので、様子を見て気になるようだったら矯正とは別の日に診察に行く。ということになりました。

そのあと先生が見に来て、歯間のやすりがけ。

それからアライナーを装着してチェック。

「犬歯のところ、浮いてきてるねー」と。

「ちょっと慣れてきて、油断しちゃったかもねー」と指摘されました。

確かに、最近自分に甘かった…。

私の場合、犬歯は全くかみ合っていないので、意識してチューイーを噛まないと段々浮いてきてしまうのだそうです。

最近、左上の奥歯が浮きがちだなぁと思っていて、そこは時々ぐっと噛みしめていたのですが、確かに犬歯は噛みしめることができません。

「頑張って頑張って頑張れば、このままいけるかもしれないけど、ずれたまま続けてても意味ないから、一応次回型を取る用意しときますね」ということになりました。

次回まで、頑張って頑張って、犬歯の部分を押し込んでいこうと思います！

…が、先生には内緒ですが、チューイー苦手なんですよね…。

いや、内緒ではなくて一回話したことはあるのですが、可能な範囲で噛んでくださいって言われてからなんか言いづらくて。

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なので、頑張って頑張って、指で押し込んでいこうと思います。

あ、でも一応チューイーも再挑戦してみます。

ちょっぴり愚痴。

クリーニングのあとにいつもは歯磨き粉つけてゴムみたいなのでグイーンって磨くのをやってくれるのですが今日はなかった…あれ好きなのに…。

あと、やすりかけたあとのうがいがなかった…。

あと、フッ素のジェルがなかった…。

先月のことは覚えてないけれど、先月辺りから病院自体の開院時間が短くなっていて、今まで全部先生がやってたのを一部衛生士さんがやってくれるようになって、それで色々と変わっちゃったのかなーと推測しております。

や、うがいもフッ素ジェルも言えばやってくれるんですけど、今日はその時は思い出さなくて、帰宅してから「あれ、そういえばなかったなー」と思い出してしまって。

次回覚えてたら自分から聞いてみようと思います。

歯が痛い気がする(矯正694日目)

昨日がアライナー交換の日でした。

いつものように夕飯のあとに交換。

少し経ってから確認したら左上だけまた少し浮いていたので、念入りに押しておきました。

そして今日、お昼の少し前、何気なく大きめのキシリトールタブレットを軽く噛みしめたら、左上にズキーンという衝撃が走ったのです。

ものすごく嫌な痛みです。

歯の奥の方に一瞬ズキーンとくる。

その後昼休みにアライナーを外した際に指で押してみたらやはり痛みがありました。

左上の奥から２番目です。

確か根の治療をしたところです。

食べるときもゆっくりその辺りで噛んでみましたが、やっぱり痛いです。

これは虫歯の再発か？

また矯正を中断して治療するようか？

虫歯の時の痛みの記憶は本当に辛かったので、すぐにでも歯医者の予約を取ろうかと思いました。

ところが、30分ほどたったら全く痛くなくなったのです。

歯磨きしてアライナーをつけるときに、さっきと同じように押してみましたが、いたくありません。

あれはなんだったのでしょうか…。

矯正で歯が動くときに、根っこの方までなにか影響があったのでしょうか…。

とりあえず一安心です。

このまま何もなければ、次の診察日に報告しようと思います。

歯茎、その後

昨日書いた歯茎が真っ白になる問題ですが、一時間くらい経ってから改めて鏡を見たら、まわりと同じピンク色になっていました。

今朝、朝食の前に外して、食後にまたつけ直したときはうっすら白っぽくなっていました。

やっぱり交換したてが一番力がかかっているのでしょうね。

歯茎が白くなる(矯正683日目)

アライナー交換の日でした。

No. 14です。

アライナーをはめたあと、鏡を見ながらグイグイ押していたら、歯茎の一部が真っ白なことに気がつきました。

試しに一度アライナーを外してみたら、まわりと同じピンク色に戻りました。

もう一個試しに別の場所の歯茎をグーっと押してみたら、真っ白になりました。

ということは、力がかかると白くなるのかしら？

アライナーをはめると白くなるのは、前歯と右の犬歯の間の歯の根元。

今のところ一番後ろに凹んでいる歯で、先日も先生が「もう少し前に出てほしいなぁ」と言ってた歯です。

多分、一番動いてほしい歯だから、一番力がかかっているのでしょうね。

始めた頃を思い出す(679日目)

診察の日でした。

今日は初め衛生士さんが担当してくれたので、アライナーを外してクリーニング。

そのあと先生が見に来て、歯間のやすりをしました。

アライナーをつけて、噛み合わせを見て、おしまい。

犬歯はもうちょっと後ろに下げたいし、その隣はもうちょっと前に出てほしいなぁ。

とのことで、多分上はもう一度型を取り直すことになるみたいです。

動かし終わってから差し歯や被せものをきれいに整える予定です。

「まだしばらくかかるねぇ」と言っていました。

あと、アライナーの毛羽立ってるところを見て「なんでここ、すり減ってるの？」と聞かれたのでキシリトールのタブレットを噛んでしまうことを正直に話しました。

「まあ、もうすぐ交換だもんね？」と、特に怒られはしませんでした。

クリーニングしてもらってる間、先生が他の人と話しているのが聞こえてました。

インビザラインを検討中らしかったです。

私の歯がこんなに動いた様子を見せてあげたい！！とか思ってしまいました。

私も決意するまでは色々考えたなぁとなんだか懐かしく思いました。

噛むのをやめるか色がつくのを諦めるか

仕事中はキシリトールタブレットを食べてます。

「舐めています」と書きたいところですが、実際に、バリボリ噛んで食べているので「食べてます」としておきます。

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 特に、集中してるときなどは、かなりの頻度で噛んでいます。

元々、仕事中アメを噛んでしまう癖があって、歯医者さんから「虫歯になる！」と怒られたんですよねぇ。

そんなわけで先日もバリボリ噛んでいたら、隣の席の上司から「あの…キシリトール食べ過ぎじゃない！？なにか悩みあるならきくよ？」と、心配されてしまいました。

噛み砕く音が結構聞こえていたのでしょうねぇ。

噛んではいけないとは思っているのですが、ついつい噛んでしまって、アライナーの前歯の辺りがすぐボロボロになって毛羽立っていました。

キシリトールの副作用としては「お腹が緩くなる」というのがありますが、私は元々便秘気味なのであまり実感したことはありません。

でも確かに食べすぎとは思っていたので、ちょっと気を付けることにしました。

とは言っても、なにかしら口に入れていないと物足りないし、喉の乾燥を防ぐためにも、飲み物に変えていくことにしました。

今までも仕事中は白湯を飲むようにしていたのですが、実は何か月か前に会社の給湯器が交換されて、それからなんとなく臭いが気になってしまって…あんまり飲まなくなっていたのです。

それだったら味のついてるものを！と思って、お茶を飲むことにしました。

今まではアライナーの着色を気にして、飲まないようにしていたのですが、これからの時期はどうせずっとマスクをつけているのでちょっとくらい色がついてもいいかなぁと。

数日、玄米茶と煎茶を交互に飲みましたが、そんなに気になるほどの着色はありませんでした。

ただ、一回紅茶にしてみたら、ものすごく茶色くなりました。

茶葉によって影響が違うのでしょうね。

タブレットの噛みすぎと、色濃いお茶の飲みすぎに気を付けていこうと思います。